很多考研的小伙伴都非常苦恼，想追剧、不想学习，咋办？追剧上瘾这件事儿，是病得治！尤其是在考研的关键时期，大家可不能掉链子~戒剧是部血泪史，但为了考研，值得！

　　不知道考研党们有没有这样的体会：平时感觉剧没那么好看，但到了考研的复习期就感觉自己根本停！不！下！来！很多考研宝宝都觉得很苦恼，怎么破，每天都在挣扎和内心谴责中继续追剧了……

　　不要急，今天帮帮就帮你分析分析我们该如何正确对待追剧这件事儿。

　　一、难道考研期间真的只能学学学吗

　　1.也许你可以把电视剧当做前进的奖励

　　大家在学习的时候总是会感觉到迷茫，有的时候还会觉得自己已经坚持到了极限，在这个时候就需要一个小奖励来督促你前进，这个奖励可以是美食，衣服，当然也可以是电视剧，在自己背的单词量和做的题目数达到一定数量并且效果可人的时候就可以奖励自己看集电视剧。

　　2.电视剧还可以是放松的调味剂

　　自从决定考研的时候，可以说双脚就已经踏进了仿佛第二次高考的状态，每天早出晚归，生活被大量的习题占据。这么用心的学习固然是好事，但是，有的时候在你放松一会换一下大脑之后你的学习效率会更高，不要把自己逼的太累，在适当的时候可以找一些娱乐。有时候适度的娱乐适合思维模式的切换，会让你的思维更加的活跃。

　　3.把电视剧当做学习的揉合剂

　　世间万物皆是相通的，大家可以通过观看某些电视剧来学习历史一类。学习用功固然重要，但是我们不能每天只会傻学，让自己和社会脱节，那样即使成绩好，也是一个书呆子。我们要学会寓学于乐，让学习和娱乐融合起来，让自己成为一名有思想有文化，上知天文，下知地理，中晓人和；明阴阳，懂八卦的新时代知识分子！

　　二、剧可以看，但不能追

　　1.永远都有热播剧，追剧要暂停！

　　大家可能已经发现，当时看《欢乐颂2》的时候，自己发誓看完就不再追剧了。可是，偏偏又来了《楚乔传》，实在是忍不住要看一下，接着《我的前半生》也火起来了，而且都有好几十集，可不是一两天就能看完的。实际上，我们永远都有看不完的热播剧，也就是说，追剧是没有尽头的。随着考研热持续升温，考研的竞争越来越激烈。尤其是一些“985”院校，对于普通本科的考生来说，难度非常大。所以，要想在考研中取得胜利，追剧实在是显得有些不合时宜。建议停止追剧，把精力投入到火热的复习备考中去。

　　2.复习要抓紧，计划很重要

　　追剧，是一件上瘾的事，最容易打乱我们的生活节奏，影响到我们的复习计划。既然前期已近耽误了复习时间，务必要把握好当下。一份详细的复习计划是非常有必要的，只有给自己的复习任务量化，我们才不会觉得心理压力过大。给自己的暑期复习列一个复习计划，然后认真去执行吧。

　　热播剧可以在考完研之后看，那时候，可以无忧无虑的看，想看多久看多久。但是，考研的复习备考时间，耽误了就再也没有了。何况，我们剩下的复习备考时间已经不是很多，我们没有理由不去停止追剧，去投入到紧张的复习备考中。

　　3.看一些看过的电视剧来进行生活的调节。为什么呢？因为这样的剧你已经很熟悉了，对它不会有太大的好奇心理，只要一想到有更重要的事情要做，随时都可以停下来。小编就曾是这个办法的尝试者，亲测十分有效！

　　三、道理我都明白，但我就是老想看咋办

　　1.设置目标，每天自省

　　首先问自己考研的目的是什么？考研准备时间紧张吗？把握又有几成？

　　如果你的答案是不知道或者也无所谓，那么继续追剧没有问题，因为考研在你的心中只是一个名词罢了。

　　如果你觉得这事是你的当务之急，已经准备有点匆忙了，把握有超过六成，那么追剧只是你拖延的一种借口。相信这个时候你也发现问题了，你和那些整天无所事事的人不一样，你有目标，你有梦想，你有比追剧更值得做的事情。你要找到行动的动力，给自己定一些小目标，比如今天的任务是完成哪几章复习，如果完成了再去看一集。知道了自己是平凡而又不甘平凡的，还好意思天天追剧么？

　　2.降低兴趣，减小成本

　　你可以去看剧情介绍，估计看完了就不想追这个剧了。还有看到有一些人会看看过很多遍的剧。这两种方法都会把浪费在追剧的时间上大大缩短，也让你内心觉得没那么憋屈。

　　3.减少上网，远离诱惑

　　戒除追剧习惯这件事情来说，其实有很多方法，比如日常复习不使用电脑，在没有网络的地方复习等等。根据大多数同学的情况来看，爱追剧的同学在复习的时候很难完全投入，很多情况下都会刷刷手机朋友圈什么的，所以根本的原因在于自制力的匮乏，应该辅助外界的强制举措。

　　4.组团上阵，互相监督

　　找几个一起考研的伙伴一起复习，共同制定学习计划，设定学习目标，互相PK，约法三章，制定奖惩制度，谁违反规定就实施处罚，强制改变自己的习惯。组团复习一定要找基础条件不如你的人，切记找学霸组团。开始阶段把复习时间安排在电视剧的播放时间，让pk的学习氛围转移追剧的兴趣，坚持一段时间，学习的习惯就逐渐形成，注意力自然就转移到考研复习上来。

　　以上的这些小办法，希望对你们有所帮助。不要再沉溺于追剧之中了，少看几部剧不会让你失去整个世界，而考不上研有可能改变你的人生，即使不会改变你的人生，也有可能会影响你接下来几年的人生规划。又追剧又妥妥考研的学神通常是不存在的，因为你看不见的背后有他们挑灯夜读的付出，也只有非常努力才能看起来毫不费力。